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50来岁的叔叔阿姨们开始健身,年纪算个屁!
发布时间:{$itemInfo['publish_time']|date='Y-m-d H:i:s',_ _ _beplay反而能增添一份小心。山花烂漫,景色宜人,如果陶醉了,想笑就笑吧,不心故作矜持!.beplay官网地址船的命运在于漂泊;帆的命运在于追风逐浪;人生的命运在于把握,把握信人生,方能青春无愧。.beplay官网有的写得恢弘,有的写得小气;有的写得平顺,有的写得曲折;!}##}来源:beplay-beplay官网地址-beplay官网点击:20

  话说健身君特佩服在公园里的大爷大妈

  双杠单杠那叫玩儿的一个溜

  虽然说毕竟是少数

  但他们的身体素质早就突破了年龄的限制

  

  人的身体顺应自然,用进废退

  只有经常练习,

  才能让肌肉发挥它应该有的功能

  更有力量来支撑身体

  帮助你保持良好的身体姿势

  稳定保护关节

  当中年叔叔阿姨们开始健身秀身材

  只会越活越年轻!

  @胆小的狐狸

  我75年的,已经不年轻,体能可以通过锻炼提升。

  

  @醉后11

  我今天47岁,每天在家深蹲30一组,4组。

  宽窄俯卧撑15一组,各4组。

  健腹轮12一组,5组。哑铃20一组,4组。

  感觉和年青小伙没啥区别!

  

  @我想学一门外语

  这件事我比较有发言权,我今年45岁,大概9年前得了糖尿病,体重下降到73公斤,以前在79公斤左右。当时我的胳膊关节粘连,都抬不起来了,只能平举。还有些别的毛病。

  42岁那年决定健身!到今年5.1整整三年了!结果是就像换了一个人一样!身体机能恢复到正常人,健身房里很多小伙子都差的多!告诉你几个数据:哑铃弯举40磅单个!卧推杠铃80KG无保护!哑铃70磅单个!引体向上7个多组!看看图就知道了!

  

  @龙哥57982089

  我四十五,在我们当地几个健身房还没发现比我身材肌肉线条好的,双力臂,人旗,前水平都行,体力,耐力,爆发力,协调性都不比年轻时差,但说实话恢复比年轻时差。

  

  @令凯

  本人46了几乎每天都锻炼几十分钟。

  现在我的身体比大多数的年轻人都好!

  

  @bittercoffee73715234

  本人69年的,读书时就是打篮球的。人到中年一直都坚持锻炼,到现在身材都还保持得不错,每天跳跳绳呀,或者慢跑呀等等,反正喜欢运动。喜欢运动的人总是充满活力,状态看上去比不喜欢运动的同龄人要年青一些。这是我去年的

  

  @Diesel25817375

  我46。昨天的状态。

  

  @北山愚公42848318

  58岁了,一年前83公斤,“三高”超标、各关节尿酸造成严重酸痛,2016年6月份从快走开始,现在毎日十公里跑步,一小时健身虐狗,体重130斤、三高消逝、50年的中耳炎都没有再犯过。

  

  @Galenai

  今年44,照片是去年照的,坚持健身10年了。系统练也有8年了。虽然后期增肌难了,但是身材一直保持着。心态也不一样。所以健身是不分年纪的,两个字,坚持。现在没条件了,做做俯卧撑,平板之类的。

  

  @安博格精

  我53年的,今年64岁了退休四年。原来工作IT电脑程序,整天坐着。游泳,健身房跳操经常去的但是并没什么太大效果。身体也超重。自退休后练瑜伽四年了,今年开始练习器?。上图是两个月前在巴哈马群岛的半月礁。没有人相信我的年龄。

  

  @善之善者-宋川

  74年,照片是去年拍的。

  运动可能无法让相貌年轻,但可以让身体更健康更自信。

  从09年开始,每天跑步7公里(一周有1-2天休息),单杠双杠俯卧撑若干,每年3-5个全马。

  

  @手机用户52393776778

  50了属猴的。标准迎体20个,站姿健腹轮30个,十个龙旗,

  

  @请叫我强哥24

  48岁,路过......

  

  @阳哥2014

  62年,55岁,游泳8年 ,每周健身3次,已坚持3年。

  

  短时间或许健身和不健身的人看不出什么