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羽毛球前场上网步法
发布时间:2020-01-14 13:54:21来源:beplay-beplay官网地址-beplay官网点击:21

  从场地中心的准备姿势站位开始,运用并步、交叉步、蹬跨步等移动方式向前场区域移动接球的步法,称为前场上网步法。

  前场上网步法视对方来球的不同方向和距离球网的远近,可选用正手交叉步、垫步上网和反手交叉步、垫步上网两种较常用的上网步法接球。

  呈接球前的准备姿势站位准备,两前脚掌触地起动后,左脚向身体右侧前方来球的方向迈出一小步,紧接着左脚用力蹬地,同时右脚经左脚又向前方跨出一大步接球。触地时,要注意防止身体向前冲力过大,脚尖稍向外倾,利用右脚后跟着地质动,左手自然后辣,以保持身体的平衡。接球后左脚稍向后脚跟进靠拢,右脚立即往中心位置蹬地撤退回一步,左脚紧跟其后也退回一步,还原成接球前的准备姿势站位。如果来球较近球网时,可采用右脚向来球方向迈一小步,左脚紧接着经右脚交叉向前迈一步至右脚前,右脚最后作一蹬跨步接球,以上两种接球步法统称为正手交叉步上网步法。

  如果来球是在左场区(或身体的左侧),则用与前场正手交叉步相同的移动步法,向身体左侧的前场区域移动接球,这种步法称为前场反手交叉步上网步法。

  起动后右脚迅速向身体右侧前方迈出一小步,左脚紧接着向前垫一小步并至右脚后跟处,同时左前脚掌用力蹬地,右脚又向前跨出一大步接球,右脚触地和回动动作的要领均同正手交叉步上网步法。这种移动步法称为正手垫步上网步法。

  如果来球方向是在左场区(或身体的左侧)时,可用与正手垫步上网相同的脚步向身体左侧的前场区域移动接球,这种步法称为反手垫步上网步法。

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